Тренировала пресс дома и болит 3 дня теперь, какие последствия мог

Тренировала пресс дома и болит 3 дня теперь, какие последствия могут быть, если напрягать буду? . :(

Если вы продолжите напрягать пресс, не давая ему достаточно времени на восстановление, это может привести к усугублению боли и возникновению травмы. Возможные последствия могут включать в себя мышечные натяжения, растяжения или даже слезы, что может потребовать длительного времени для заживления. Также, неправильное использование мышц пресса может привести к неправильной осанке и дисбалансу в мышцах кора, что может привести к боли в спине и другим проблемам со временем.