Что нужно съесть чтоб вызвать позыв в туалет. Скажите пожалуйста �

Что нужно съесть чтоб вызвать позыв в туалет. Скажите пожалуйста варианты по типу огурца и молока и т.д

Некоторые продукты, которые могут вызвать позыв в туалет, включают:

1. Свежие фрукты, такие как яблоки, груши и виноград.
2. Овощи с высоким содержанием клетчатки, например, морковь, брокколи и шпинат.
3. Чеснок и лук.
4. Орехи и семена, такие как фисташки, грецкие орехи и семена льна.
5. Чернослив и сухофрукты.
6. Кисломолочные продукты, включая йогурт и кефир.
7. Чай и кофе.
8. Острые специи, такие как перец чили и карри.
9. Черный шоколад.
10. Цельнозерновые продукты, такие как овсянка и ржаной хлеб.

Однако реакция на эти продукты может быть индивидуальной, поэтому рекомендуется умеренное употребление и обращение к врачу, если у вас есть проблемы с пищеварением.