Днем я вялый, энергии нет, ничего не хочется. Почему ночью я оживаю

Днем я вялый, энергии нет, ничего не хочется. Почему ночью я оживаю, сразу появляется интерес к жизни и энергия? .

Возможно, это связано с вашим циркадным ритмом - внутренним биологическим часом, который регулирует наш сон и бодрствование. У большинства людей циркадный ритм настроен таким образом, что они чувствуют себя более энергичными и заинтересованными в жизни вечером и ночью. Это может быть связано с тем, что в это время организм вырабатывает больше гормона мелатонина, который помогает регулировать сон и бодрствование. Кроме того, вечером и ночью уровень гормона кортизола, который отвечает за активность и энергию, может быть выше. Возможно, вам стоит обратить внимание на свой режим сна и попробовать улучшить его, чтобы чувствовать себя более энергичным и заинтересованным в течение дня.