Не нервничать... ) но вот как?Оптимизм, Пофигизм, ЖизнеЛюбизм!)) .

Вот несколько способов, которые могут помочь справиться с нервозностью:

1. Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как йога, плавание или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение.
2. Практикуйте глубокое дыхание и медитацию. Эти техники помогают успокоить ум и снять стресс.
3. Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас нервозность, если это возможно. Если вы знаете, что определенные ситуации или люди вызывают у вас стресс, старайтесь избегать их или находить способы справиться с ними.
4. Постарайтесь поддерживать позитивное мышление и фокусироваться на хороших вещах в своей жизни. Практикуйте благодарность и осознанность, чтобы оценить моменты счастья и радости.
5. Найдите хобби или занятие, которое вам нравится и помогает расслабиться. Это может быть чтение, рисование, слушание музыки или что-то еще, что приносит вам удовольствие.
6. Общайтесь с друзьями и близкими людьми. Поддержка и понимание окружающих могут помочь вам справиться с нервозностью.
7. Постепенно вводите в свою жизнь практики самоуправления и организации времени. Планируйте свои дела и задачи, чтобы избежать чрезмерного стресса и суеты.
8. Помните, что нервозность - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Позвольте себе быть человеком и принимать свои эмоции.
9. Если нервозность становится хронической или мешает вам вести нормальную жизнь, обратитесь за помощью к специалисту, такому как психолог или психиатр.

Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с разными методами и найдите то, что лучше всего подходит именно вам.