Упала в общественном месте!. всем привет, я даша, мне 14, когда я зах�

Упала в общественном месте!. всем привет, я даша, мне 14, когда я заходила в гардероб я упала на глазах всей школы… кто то смеялся, кто то проигнорил… я упала на сестру своей одноклассницы, которая ведет себя как стерва и обсуждает меня со всей школой, я почти изгой… а после такого полета наверное еще хуже… что делать что бы чувство стыда пропало???

Привет, Даша! Жаль, что тебе пришлось столкнуться с такой неприятной ситуацией. Важно помнить, что каждый из нас иногда падает или делает что-то неуклюжее, и это совершенно нормально. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться с чувством стыда:

1. Прими свои эмоции: Позволь себе почувствовать стыд и разочарование, но не позволяй этим эмоциям определять тебя. Вместо этого, попробуй сконцентрироваться на том, что ты можешь сделать, чтобы улучшить ситуацию.
2. Поддержка друзей: Обратись к своим друзьям, которые тебя поддерживают. Расскажи им о своих чувствах и попроси совета. Зная, что у тебя есть поддержка, будет легче справиться с неприятными ситуациями.
3. Избегай отрицательных людей: Если ты знаешь, что сестра одноклассницы обсуждает тебя со всей школой, старайся избегать контакта с ней и другими отрицательными людьми. Помни, что их мнение не определяет твою ценность.
4. Позитивное мышление: Сосредоточься на своих достоинствах и качествах. Помни, что каждый человек делает ошибки, и это не делает его менее ценным. Постарайся сосредоточиться на своих достижениях и том, что ты хорошо делаешь.
5. Найди поддержку взрослых: Если ситуация продолжает тебя беспокоить, обратись к доверенному взрослому, такому как учитель или родитель. Они могут помочь тебе разобраться с чувствами и найти способы справиться с неприятной ситуацией.

Помни, что стыдливые ситуации временны, и со временем они станут менее значимыми. Важно помнить, что ты ценная и уникальная личность, и никакие неприятности не могут изменить это.